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2018年8月12日 (日)

久しぶりの30km走&月間総距離数50km達成 ( マラソン・ジョギング )

昨日は、雨の為に予定していた野外イベントのお出掛けが急遽中止となりましたその為、夜勤明けだったのですが早目に就寝その分、今朝は4時に起床。。けど、何だか走りに行く気力が無くてウダウダと過ごして気が付いたら5時30分(笑)これはイカン!と、思って急いで仕度して6時から走ってきました(笑)
天気予報は曇りのち雨。気温は低いのですが湿度が高い為にムシムシ…ジワリと汗ばみます
今日の予定はロング走。久しぶりに河川敷コースを走ります。河川敷コース走るの何時位ぶりだろうか?夏場は日差しがモロに当たるのでメインに走るのを避けていましたが、曇り予報だったのでセレクト(笑)流石は日曜日多くのランナーさんとすれ違います。
最初は順調にサブ4ペースで行っていたのですが、よくよく考えたら今日はロング走!(笑)km5分40秒前後のこんなペースで行ったらこの時期は持ちません8kmから下方修正(笑)km6分30秒位のペースにペースダウン。10kmでアミノバイタルスーパースポーツ摂取!
…で、此処で思ったのが今日は何km走ろう?!(笑)何となく最初は16kmから長くてハーフ?!と、思って出たのですが、河川敷コースをどんどん進んで13kmで折り返し!これ合計で26kmなるやん!(笑)
…と、思っていたらお腹のピンチ!(笑)汗でウェアがビッショリなのでお腹が冷えた?!急遽避難所を目指します(笑)3km頑張って避難所へ(笑)避難所近くにあって良かった此処でペットボトルがほぼ無くなったので新しい物を購入。空いたペットボトルには水道水を入れますさぁて!折り返し頑張るぞ!と、思ったら雨
雨は3km位進んだら上がったけど、今度は陽射し全快どっちが良いんだか?!(笑)、もすぐに隠れてへ!ころころと変わる天気です。
此処ら辺で20km。腹が減った(笑)厳密に言うとちょっと違うのですが、ハンガーノックな感じ元々MAXで20kmの予定だったので補給食が残っていません私の補給計画は10km毎に何か一個食べないといけないアメ車並みの燃費の悪さ(古い?)!残るはドリンクのみ!ドリンクの消費が早くなって行く(笑)そして、1km毎の休憩ガス欠!
25kmで終了!と、思って休憩してLINEしてた(笑)LINE読んでいるうちに何か復活してきた!(笑)残り5kmで30km!どうせまだ帰り道は続く!ならば走るべし!(笑)もう一本ドリンクを購入して再開!目指せ30km!
先月出来なかった30km走を「がんばっていきまっしょい」(我ながら古い(笑)田中麗奈主演で映画にもなった小説。この言葉好きなんですよね(笑)気合い入れの言葉です)
気合を入れてもハンガーノックは収まらない(笑)けど、最後は消しカスのようになりながらも30km終了。
30km 3時09分06秒 平均ペース6分19分
だが、途中トイレに行ったり休憩していたので、実際は4時間13分の活動時間…フルの時間ですやん疲れました(笑)
最後はペプシコーラで打ち上げ(笑)
合計32.73km うん。頑張った当初長くても3時間と思っていたのですが、スタートから終了まで合計4時間40分。早起きは三文の徳!これだけ走ってまだお昼前だぁ(笑)
何故か30km走となってしまいましたが、たまには人生無茶も必要かと思います(笑)
無事に月間総距離数50km超えました(笑)

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